Uma Alimentação e Nutrição adequada na infância é fundamental para o crescimento e desenvolvimento das crianças.
Nos primeiro 6 meses de vida do bebê, sua alimentação ideal, ou seja, o que trará todos os nutrientes necessários para seu crescimento, inclusive a água é o aleitamento materno exclusivo.
Com o avanço da idade , suas necessidades nutricionais vão se aproximando, progressivamente, das do adulto, sendo necessário prestar atenção aos problemas surgidos com dietas restritivas ou com excesso de nutrientes.
Procure ter bons hábitos alimentares não deixando que a criança crie hábitos erroneos. Caso seu filho não apresente problemas de saúde, não fique preocupada se ele não sentir tanta fome.
Veja algumas dicas importantes:
1. Apresente para a criança uma refeição colorida e, com certeza, você estará oferecendo uma refeição balanceada em nutrientes;
2. A rejeição ao experimentar um alimento pela primeira vez não significa aversão fixa por ele. Ofereça-o em outras oportunidades, mas sem pressão;
3. Não force a criança a comer o que os país não comem. Dê o exemplo;
4. Não prometa prêmios para fazer a criança comer. Isso tende a reduzir o gosto pelo alimento que está no prato além de criar um mau hábito;
5. Não force a criança a comer. Espere a próxima refeição e, se ela tiver fome, se alimentará;
6. Não ofereça guloseimas nos intervalos, pois diminuirá o apetite nas próximas refeições;
7. Não acostume a criança a comer através de artimanhas, por exemplo: vendo televisão, andando pela casa, fazendo aviãozinho e etc.;
8. Estabeleça horários fixos para as refeições e em lugar adequado e calmo, quando possível;
9. Fale baixo com a criança. Falar gritando somente contribuirá para a recusa do alimento;
10. E principalmente dê a sua criança muito amor e atenção, ela lhe retribuirá em dobro.
SUGESTÂO: Deixe sua criança participar do preparo e da montagem do prato, isso despertará nela interesse pelo alimento.
Nos primeiro 6 meses de vida do bebê, sua alimentação ideal, ou seja, o que trará todos os nutrientes necessários para seu crescimento, inclusive a água é o aleitamento materno exclusivo.
Com o avanço da idade , suas necessidades nutricionais vão se aproximando, progressivamente, das do adulto, sendo necessário prestar atenção aos problemas surgidos com dietas restritivas ou com excesso de nutrientes.
Procure ter bons hábitos alimentares não deixando que a criança crie hábitos erroneos. Caso seu filho não apresente problemas de saúde, não fique preocupada se ele não sentir tanta fome.
Veja algumas dicas importantes:
1. Apresente para a criança uma refeição colorida e, com certeza, você estará oferecendo uma refeição balanceada em nutrientes;
2. A rejeição ao experimentar um alimento pela primeira vez não significa aversão fixa por ele. Ofereça-o em outras oportunidades, mas sem pressão;
3. Não force a criança a comer o que os país não comem. Dê o exemplo;
4. Não prometa prêmios para fazer a criança comer. Isso tende a reduzir o gosto pelo alimento que está no prato além de criar um mau hábito;
5. Não force a criança a comer. Espere a próxima refeição e, se ela tiver fome, se alimentará;
6. Não ofereça guloseimas nos intervalos, pois diminuirá o apetite nas próximas refeições;
7. Não acostume a criança a comer através de artimanhas, por exemplo: vendo televisão, andando pela casa, fazendo aviãozinho e etc.;
8. Estabeleça horários fixos para as refeições e em lugar adequado e calmo, quando possível;
9. Fale baixo com a criança. Falar gritando somente contribuirá para a recusa do alimento;
10. E principalmente dê a sua criança muito amor e atenção, ela lhe retribuirá em dobro.
SUGESTÂO: Deixe sua criança participar do preparo e da montagem do prato, isso despertará nela interesse pelo alimento.
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